Интересный салатик с морской капустой и тунцом

Предлагаем вам попробовать вкуснейший салатик, который еще и насытит ваш организм множеством полезностей.

Морская капуста имеет много витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека. По составу ламинария содержит много йода, витамины А, группы В, С, Е и D. В этом продукте содержатся энтеросорбирующие вещества, которые подобно губке, вытягивают шлаки, токсины и вредоносные бактерии из организма. Врачи советуют включать ее в рацион не менее, чем два раза в неделю. И зная рецептик этого салата, вы без особого труда сможете радовать свой организм хоть каждый день. Готовится он на скорую руку и имеет потрясающее сочетание ингредиентов. Аппетитный, сытный и самое главное — полезный! Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.

Нужные ингредиенты

  • 150 гр морской капусты
  • 120 гр консервированного тунца
  • половина красного лука
  • 15-20 оливок
  • 4-5 стеблей петрушки
  • 50 мл постного масла
  • соль и черный молотый перец по вкусу

Начинаем процесс


  1. В первую очередь мелко нарезаем морскую капусту и отправляем в салатник.
  2. Затем очищаем красный лук и его половину нарезаем тонкими полукольцами. Отправляем к капусте.
  3. Оливки разрезаем пополам и перекладываем следом.
  4. После чего крошим к остальным ингредиентам тунец.
  5. Теперь добавляем мелко нарезанную петрушку.
  6. Солим и перчим по вкусу. Заправляем постным маслом и подаем к столу.

Вам ещё может понравиться салат «Мимоза» по-новому с грибами, рецепт которого вы найдёте на нашем сайте «Идеи рецептов».

Интересный салатик с морской капустой и тунцом

Приятного аппетита!

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Интересный салатик с морской капустой и тунцом